운동전 스트레칭, 근막이완 이제 이거 하나면 끝!! 무선 진동 마사지건, 안마건 추천 스위스윙거 sw-007j 리뷰

 

 

 

 

근래에 들어 여러 가지 논문들과 유튜브의 영향으로 운동 전 혹은 평상시에 스트레칭과 근막이완에 대한 중요성이 많이 알려졌습니다.

 

 

근막이완이란?

 

근육을 문질러 뭉친근육을 풀어주는 것을 말합니다. 근육이 릴리즈 되면서 근육에 쌓인 노폐물을 빼 주고 컨디션을 높이는 효과까지 볼 수 있죠

꼬여 있는 근육의 줄을 마사지 하면서 느슨하게 만들어주는거라고 생각하면 됩니다.

근육이 느슨해지면 이 사이로 영양공급이 잘되면서컨디션이 좋아지는 원리입니다.

또한 근육 사이에 지나고 있는 신경이 함께 자극되어 잠들어 있던 근신경계를 깨워 운동 가동범위와 퍼포먼스 향상에 도움을 준다는 연구 결과가 많습니다.

 

 

 

 

 

그냥 폼롤러나 마사지볼로 하면 되잖아?

돈 낭비야 돈 낭비!

 

물론 폼롤러나 마사지 볼도 마사지 효과는 있습니다. 그러나 근막이완, 스트레칭은 일정한 강도의 압력 을지 속적으로 해당 부위에 자극하는 것이 중요합니다. 그러나 운동 초보자들은 경험이 많지 않기 때문에

스트레칭마저 어려워하는 사람도 많습니다 ㅜㅜ

또 스트레칭을 하기 위해서 필요한 공간과 짐을 들고 다녀야 되는 불편함도 있습니다.

 

 

 

 

요즘 시대가 어느 시대인데

귀찮습니다~ 귀찮아~

 

그래서 제가 1년 넘게 사용하고 있는

안마 건을 추천드리려고 합니다.

 

 

 

 

 

바로 SWISS WINGER 무선 진동 마사지 건입니다.

그동안 무식하게 운동하느라 관절이며 근육이며

멀쩡한 곳이 없었는데 마사지 건으로 평소에 관리를

해주니 많이 편해졌습니다 :)

 

 

 

 

 

이젠 버릇처럼 어?! 낌새가 좀 이상한데??

이러면 바로 마사지 건부터 찾습니다. 왜 요즘 운동하는 사람들이 다들 하나씩 들고 다니는지 써보시면 알게 될 거예요

 

 

 

 

마사지 건 뭘 사지?

 

시중에 판매하고 있는 마사지 건은 종류도 디자인도 너무 다양해서 처음 접하시는 분들은 뭘 사야 하나 고민이 많으실 거예요

저도 처음에는 다 거기서 거기겠지 메이커 값이야!

이러면서 제일 저렴한 가격의 안마 건을 구입해서 사용했습니다. 그런데 정확히 5일째 되는 날 바로 고장 났습니다 ㅋㅋ

그래서 고가의 마사지 건도 사용해 봤고 그동안 4개 정도의 마사지 건을 써본 거 같아요

 

 

디자인? 메이커? 다 필요 없습니다

모터 하나만 보세요!

 

 

 

마사지 건은 보통 모터와 충전기 고장이 많습니다.

마사지 건의 성능 테스트는 작동 중 손바닥으로 힘주어 눌렀을 때 멈추지 않아야 모터의 성능이 좋은 제품입니다.

제가 사용하고 있는 스위스 윙거 제품은 1년 넘게 사용하면서 한 번도 고장이 없었습니다.

가격도 10만 원 안쪽으로 중저가에 속해서 가성비가 좋아 만족스럽게 사용하고 있습니다.

 

 

[ 마사지 건 성능 비교 - 리얼 빌더 송기석 ]

https://www.youtube.com/watch?v=QBpycfHwq8c&t=89s

 

 

단계가 많으면 좋은 건가? NO!

 

 

 

마사지 건은 단계가 많은 게 좋은 게 아니라 사용하는 사람의 상황, 용도에 맞게 사용하는 것이 제일 중요합니다. 실제로 사용해 보면 안 마건 세기를 미세하게 잘 느끼지 못할 뿐만 아니라 나에게 맞는 강도의 하나 두 개만 쓰게 됩니다. 있어봐야 쓰지도 않아요..

 

 

6가지 헤드 세트로 효과적인 마사지

 

 

 

모양이 다른 6가지의 헤드를 원하는 부위와 통증에 따라 자유롭게 교체하여 사용할 수 있습니다.

관절 근처나 뼈가 튀어나온 부위는 에어 로크 헤드로

마사지하면 부담 없고 사용하기 좋습니다.

또 스파이럴 헤드는 다른 헤드보다 작고 뾰족해서 손가락 사이나 섬세한 부위에 사용 가능합니다.

저도 어깨가 좋지 않아서 에어 로크 헤드를 자주

사용하고 있어요

 

 

2000mAh, 3350mAh 두 가지 배터리

 

 

 

배터리는 2가지 종류로 선택할 수 있는데 가격 차이 얼마 안 나고 이왕이면 한번 충전에 오래 쓰는 거 사자 싶어서 3350mAh 배터리를 쓰고 있습니다.

저는 거의 매일 운동 전에 10분 정도 사용하는데 일주일 정도는 충전 없이 사용하는 거 같습니다.

오래간다고 계속하고 있으면 기계도 사람도 아파요

한번 사용에 5~10분 정도가 적당합니다.

 

 

비싼 안마의자 필요 없습니다!

운동인, 몸에 근육이 자주 뭉치는 분

부모님 선물에도 탁월한
튼튼하고 가성비 좋은

스위스 윙거 마사지 건 추천드립니다.

꼭 사용해 보세요~
폼롤러는 이제 안녕~

 

https://smartstore.naver.com/smartworkshop/products/4966502720

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